神藏、心俞穴让您睡到自然醒

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神藏、心俞穴让您睡到自然醒
发布日期:2021-11-20 07:08    点击次数:84
神藏、心俞穴让您睡到自然醒中医认为神藏穴具有降逆平喘,宽胸理气的功效,尤其可以收敛神气,安神定志,对失眠也有着不错的疗效。心俞不仅为心脏的背俞穴,它所属的足太阳膀胱经还通于心,心俞穴对心血管病有一定的治疗效果,具有宽胸理气、宁心安神、通调气血的功效。 【精准定位】 神藏穴位于胸部,取穴时平躺,乳头所在处为第四肋间隙,由此向上推两个肋间隙,前正中线左右旁开三横指两寸处即是。 心俞穴位于人体的背部,第 5 胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。 【作用机理】 失眠为人体阴阳失调、阳不入阴所致,其病位主要在心脏,并可涉及肝、脾、肾三脏。失眠主要表现为睡眠时深度不足,以及不能消除疲劳,难以恢复体力与精力。轻者仅为入睡困难或睡眠不深,顽固性的失眠会给患者带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的长期依赖。而神藏穴,是心神所藏之处,经常刺激可以使人体阴阳气血、脏腑功能协调平衡,从而让你拥有正常睡眠。心俞穴有宽胸、通络、安心神的作用,可以治疗心经及循环系统疾病,对心痛、惊悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盗汗、梦遗、癫痫、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心欲呕、神经官能症等有治疗效果。 【操作手法】 神藏穴可以采用点按的方式,拇指按住神藏穴,以穴位局部有酸胀感为宜,然后力量逐渐加大,用力深按,保持5-6秒后松开,一压一松为一个循环,每次点按5-10分钟。 心俞穴揉法:以一手掌掌心置于一侧心俞穴进行按揉,以顺时针方向反复按揉 3~5 分钟后,再揉另一侧,力度要轻柔,不可太重。压法:用两手手指指腹端按压或揉压心俞穴 1~2 分钟。推法:用拇指由上向下推心俞穴 1~2 分钟。 

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